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DICAS QUENTES PARA O SEU INVERNO
Sem dúvida , o inverno é uma estação que aproxima as pessoas. Propicia momentos românticos e aconchegantes, mas também exige cuidados especiais. Usufrua o melhor do inverno aproveitando alguma dicas quentes.
Bebidas quentes
Sua majestade, o café !
Tem coisa mais reconfortante que uma bebida quentinha em um dia frio? Principalmente se for a bebida "preferência nacional". O cafezinho de todo dia pode tomar ares mais requintados se vier acompanhado de chantili ou leite vaporizado. As variações são inúmeras e as apresentações são de encher os olhos. Apesar da controvérsia em torno dos malefícios e benefícios da bebida, ela continua reinando. Prova disso, é que existe dia comemorativo para o nosso velho amigo. Diga-se de passagem, bem merecido. Pesquisas científicas demonstram que há muitos benefícios atrelados ao uso da bebida com moderação.
Segundo Jéssileyne Kovatch Reis do Sport Life,
"O café é uma bebida rica em minerais, contém vitamina B, ácidos clorogênicos, antioxidantes naturais, nutrientes que ajudam a prevenir a depressão e suas conseqüências como o tabagismo, alcoolismo e consumo de drogas. A recomendação dos especialistas é de um consumo de 3 a 4 xícaras diárias (cerca de 500 mg de cafeína), o que estimula a atenção, concentração, memória e o aprendizado escolar."
Além dos benefícios apresentados, a bebida é campeã quando a função é regar uma boa conversa. Ou como dizem os mineiros :"um dedinho de prosa". Vai um cafezinho ai?
Uma sopinha
Nos faz lembrar os mimos da mamãe
Alimento nutritivo e saboroso, as sopinhas e cremes são alimentos perfeitos para aquecer o corpo e o coração. É quase impossível que esses pratos ao serem servidos em uma noite fria não nos remeta às lembranças de infância.Com os temperos certos e uma dose de carinho não há resfriado que resista. Aproveite os legumes da estação e crie novas receitas.
Fondue
Uma boa pedida
Queijo, carnes, frutas e chocolate. Várias são as possibilidades de degustar esse saboroso prato típico de inverno. Iguaria de origem suíça, ganhou o mundo graças ao chefe Conrad Egli, do restaurante Chalet Suísse, em Nova York, também criador do fondue de chocolate. Nas versões doces ou salgadas, o fondue agrada quase todo tipo de paladar. Tanto para acompanhar um bom papo entre amigos ou criar "um clima" romântico, a iguaria é uma boa pedida.
Escalda pés
Faz bem até pra alma!
Após um cansativo dia de trabalho ou para preparar-se para uma festa eliminando as dores dos pés e pernas,pratique essa prazerosa terapia. Além de trazer benefícios físicos, tais como a ativação da circulação devido ao calor da água que dilata os vasos sanguíneos, o escalda pés produz uma agradável sensação de bem-estar.
Essa prática milenar também é conhecida como "pedilúvio" e pode ser realizada em qualquer estação.No entanto, o inverno é ideal para essa prática, já que a imersão deve ser feita em água com a temperatura por volta de 38º , que esquenta todo o corpo. A sensação de bem-estar pode ser potencializada, acrescentando-se óleos essenciais e pétalas de rosa. Uma boa massagem relaxante completa o ritual. Se o objetivo é relaxar , deve-se preparar o ambiente. Ao som de uma boa música e sem excesso de luz o estresse irá, literalmente, por água abaixo.
Conheça os efeitos de algumas ervas e especiarias que podem ser utilizadas no escalda-pés.
Arnica: diminui a dor
Calêndula e manjericão: ação antisséptica, antibacteriana ,eficaz no combate à frieiras;
Cravo, canela e alecrim : ação estimulante;
Lavanda, erva cidreira e camomila : relaxam e estimulam o sono;
Calêndula
antisséptica
Alecrim
estimulante
Mulheres em Revista
Por Cláudia H.Oliveira
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